{"product_id":"krafttraining-spezial-po","title":"KRAFTTRAINING SPEZIAL: OPERATION KNACKPÖPPES – NEXT LEVEL: Ein klarer Schwerpunkt: Beine, Po \u0026 Kraft","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eOPERATION MUSKELKATER – OPERATION KNACKPÖPPES\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEin Sonntag. Ein Live-Training. Ein klarer Schwerpunkt: Beine \u0026amp; Po.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu möchtest bei Operation Muskelkater – Next Level nicht das komplette Bundle buchen, aber bei einem einzelnen Live-Training dabei sein?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDann kannst du hier den Einzeltermin \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eOperation Knackpöppes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e buchen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAm \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e01.11. um 10:00 Uhr\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e treffen wir uns live über Zoom zum gemeinsamen Krafttraining. Der Schwerpunkt liegt diesmal auf \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBeinen und Po\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDabei geht es nicht darum, ausschließlich Beine und Po zu trainieren. Wir machen ein gemeinsames Krafttraining und setzen bei diesem Live einen besonderen Fokus auf Unterkörper, Stabilität und Kraft.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e01.11. · 10:00 UHR – OPERATION KNACKPÖPPES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBeine \u0026amp; Po\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieses Live-Training wird von einem zertifizierten Personal Trainer angeleitet. Es gibt unterschiedliche Varianten der Übungen, sodass du in deinem eigenen Tempo mittrainieren kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu brauchst keine Krafttraining-Erfahrung und musst auch kein bestimmtes Fitnesslevel mitbringen. Du entscheidest selbst, welche Variante einer Übung für dich passt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWAS DICH ERWARTET\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💪 ein gemeinsames Live-Krafttraining über Zoom\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🎯 Schwerpunkt: Beine \u0026amp; Po\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🏡 alltagstaugliches Krafttraining für zuhause\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🏋️ Anleitung durch einen zertifizierten Personal Trainer\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🎥 Aufzeichnung zum Nachtrainieren\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📋 Trainingsplan als PDF mit den Übungen aus dem Live-Training\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🔗 Zoom-Link vor dem Termin \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDU KANNST AM 01.11. NICHT LIVE DABEI SEIN?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKein Problem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVon diesem Live-Training gibt es eine \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAufzeichnung zum Nachtrainieren\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e. Die Aufzeichnung steht dir \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eunbegrenzt zur Verfügung\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, sodass du das Training später immer wieder für dich nutzen kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZusätzlich bekommst du den dazugehörigen \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTrainingsplan als PDF\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, auf dem die Übungen aus dem Live-Training noch einmal übersichtlich zusammengestellt sind.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu kannst also live dabei sein, später mit der Aufzeichnung trainieren oder den Trainingsplan für dein eigenes Training nutzen – so, wie es für dich am besten passt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eUND ZWISCHEN DEN LIVES?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuch wenn du nur einen Einzeltermin buchst, bekommst du Zugang zu unseren zusätzlichen Community-Trainings während Operation Muskelkater – Next Level.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZweimal pro Woche treffen sich Teilnehmerinnen von Operation Muskelkater live über Zoom, rollen gemeinsam die Matte aus und trainieren zusammen. Diese Community-Trainings finden ohne Personal Trainer statt – aber nicht allein. Genau darum geht es: gemeinsam dranbleiben, sich verabreden und den Trainingsplan nicht wieder im Alltag verschwinden lassen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Community-Trainings sind ein freiwilliges zusätzliches Angebot. Wenn du Zeit hast, kannst du dabei sein. Wenn nicht, trainierst du einfach für dich weiter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Einladungen und Zoom-Links zu den Community-Trainings bekommst du ebenfalls rechtzeitig zur Verfügung gestellt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWAS BRAUCHST DU?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eErst einmal erstaunlich wenig:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEine Trainingsmatte reicht für den Einstieg aus.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu musst dir für Operation Knackpöppes kein Equipment-Paket kaufen und auch kein eigenes kleines Fitnessstudio ins Wohnzimmer stellen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn bei einzelnen Übungen zusätzliches Equipment oder bestimmte Hilfsmittel sinnvoll sind, bekommst du konkrete Empfehlungen und Alternativen gezeigt. Ob und was davon du für dein eigenes Training nutzen möchtest, entscheidest du selbst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eFÜR WEN IST OPERATION KNACKPÖPPES?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür alle, die zuhause ins Krafttraining einsteigen oder wieder reinkommen möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür alle, die besonders an Beinen, Po und Unterkörper arbeiten möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür alle, die mehr Stabilität, Kraft und ein besseres Körpergefühl entwickeln möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür alle, die nicht allein vor irgendeinem Trainingsvideo herumturnen möchten, sondern live und gemeinsam trainieren wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd auch für alle, die Operation Muskelkater noch nicht kennen und erst einmal mit einem einzelnen Termin starten möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDAS IST BEI OPERATION KNACKPÖPPES DABEI\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1 Live-Krafttraining über Zoom\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e01.11. – Operation Knackpöppes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBeine \u0026amp; Po\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDazu bekommst du:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1 Aufzeichnung des Live-Trainings\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, die dir unbegrenzt zum Nachtrainieren zur Verfügung steht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1 dazugehörigen Trainingsplan als PDF\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e mit den Übungen aus dem Training.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd natürlich bekommst du vor dem Live-Termin den jeweiligen \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eZoom-Link\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e zur Verfügung gestellt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEin Sonntag. Ein gemeinsames Live-Training. Ein klarer Schwerpunkt. Eine Aufzeichnung und ein Trainingsplan zum immer wieder Nachtrainieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eEINZELTERMIN FÜR 19,90 €\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e19,90 € einmalig\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e bist du bei \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eOperation Knackpöppes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e dabei.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eKein Abo. Keine monatlichen Kosten. Einmal 19,90 € – und du bekommst den Live-Termin, die Aufzeichnung und den Trainingsplan.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWICHTIGER HINWEIS\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOperation Knackpöppes ist ein einzelner Termin aus \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eOperation Muskelkater – Next Level\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn du alle drei Live-Trainings mitmachen möchtest, ist das komplette Bundle die bessere Wahl:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/thepeoplelab.de\/products\/operation-muskelkater-next-level-krafttraining\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eOperation Muskelkater – Next Level\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e enthält:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💪 3 Live-Krafttrainings\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e💬 1 großes Krafttraining-Q\u0026amp;A\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🎥 3 Aufzeichnungen zum Nachtrainieren\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📋 3 Trainingspläne als PDF\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🤝 zusätzliche Community-Trainings über Zoom\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📄 das Community-Handout aus dem Abschluss-Q\u0026amp;A \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Q\u0026amp;A und das Community-Handout sind nur im kompletten Next-Level-Bundle enthalten und werden nicht als Einzeltermin verkauft.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn du erst einmal mit einem Training starten möchtest, bist du hier richtig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eOperation Knackpöppes – dein Einstieg ins gemeinsame Krafttraining für Beine und Po.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ThePeopleLab","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58895304130824,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1057\/2608\/3336\/files\/KRAFTTRAINING_SPEZIAL_OPERATION_KNACKP_PPES_NEXT_LEVEL_Ein_klarer_Schwerpunkt_Beine_Po_Kraft.png?v=1790513626","url":"https:\/\/thepeoplelab.de\/products\/krafttraining-spezial-po","provider":"ThePeopleLab","version":"1.0","type":"link"}