{"product_id":"the-people-move-8-wochen-krafttraining-personal-training-online","title":"THE PEOPLE MOVE – 8 Wochen Krafttraining (PERSONAL TRAINING ONLINE)","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eTHE PEOPLE MOVE – 8 Wochen Krafttraining (Personal Training online)\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eAcht Wochen, um stärker zu werden und wirklich dranzubleiben.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVielleicht kennst du das: Du fängst motiviert an zu trainieren, die ersten Wochen laufen richtig gut – und dann kommt der Alltag dazwischen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGenau deshalb setzen wir bei THE PEOPLE MOVE auf Regelmäßigkeit und einen Trainingsaufbau, der über mehrere Wochen funktioniert.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAcht Wochen gemeinsames Ganzkörper-Krafttraining. Jede Woche live mit unserem Personal Trainer Stephan Stech und zusätzlich mit unserer MOVE-Community.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWir arbeiten an Kraft, Muskelaufbau, Stabilität und daran, dass du deine Fortschritte auch selbst nachvollziehen kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDabei spielt es keine Rolle, ob du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder schon länger trainierst. Die Übungen können durch unterschiedliche Varianten und Gewichte an verschiedene Trainingsstände angepasst werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eWarum acht Wochen?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWeil Krafttraining von Wiederholung und einer sinnvollen Steigerung der Belastung lebt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn den ersten vier Wochen schaffen wir eine gemeinsame Grundlage. Wir arbeiten an der Technik, finden passende Übungen und lernen, die eigene Belastung besser einzuschätzen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn den folgenden vier Wochen bauen wir darauf auf.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWir wiederholen wichtige Bewegungsmuster, arbeiten mit individuell passenden Gewichten und steigern die Belastung dort, wo es sinnvoll und möglich ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGenau das meinen wir mit \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eProgression\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e: nicht jedes Mal etwas völlig Neues machen, sondern nach und nach besser und stärker werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDas bekommst du mit THE PEOPLE MOVE\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e8 Live-Ganzkörpertrainings mit Stephan:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Wöchentlich angeleitetes Krafttraining mit einem lizenzierten Personal Trainer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e8 Community-Trainings:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Eine zweite gemeinsame Trainingseinheit pro Woche.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eVideoaufzeichnungen:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Alle gebuchten Live-Einheiten stehen dir anschließend zum Nachtrainieren zur Verfügung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAufeinander aufbauende Trainingspläne:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Damit du weißt, woran wir in den jeweiligen Wochen arbeiten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDigitales Trainingstagebuch:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Dokumentiere deine Trainingsgewichte, Wiederholungen und persönliche Entwicklung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMOVE-Mitgliederbereich:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Alle Inhalte, Termine und Community-Funktionen an einem Ort.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTrainingshistorie aus 2026:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Zugang zu den Aufzeichnungen und Trainingsinhalten unserer bisherigen Runden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eTraining soll in dein Leben passen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu kannst nicht an jedem Live teilnehmen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas musst du auch nicht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSämtliche Einheiten werden aufgezeichnet und stehen anschließend im Mitgliederbereich bereit. Du kannst sie flexibel nachholen und nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu verpasst also keine Trainingseinheit, nur weil du einmal nicht zum Live-Termin kommen kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eUnsere Geschichte geht weiter\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBereits seit August 2026 trainieren wir gemeinsam. Unter dem Namen OPERATION MUSKELKATER haben wir zwei Trainingsrunden auf die Beine gestellt, mit vielen Live-Terminen, Trainingsplänen, Fragen und jeder Menge gemeinsamer Bewegung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAm 15. November endet unsere zweite Runde NEXT LEVEL mit einem großen Abschluss-Q\u0026amp;A.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDanach machen wir eine kleine gemeinsame Pause. Die bisherigen Trainingsmaterialien bleiben zum eigenständigen Training verfügbar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAb Januar 2027 entwickeln wir das Programm unter dem Namen THE PEOPLE MOVE weiter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWer neu dazukommt, erhält ebenfalls Zugang zu unserer bisherigen Trainingsbibliothek.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Die freigeschalteten Aufzeichnungen können auch nach den acht gebuchten Live-Wochen weiter genutzt werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eMit Stephan Stech\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ptforyou.training\/\"\u003e\u003cspan\u003eStephan Stech von PT FOR YOU\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e ist lizenzierter Personal Trainer mit Fitnesstrainer-A-Lizenz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEr begleitet die wöchentlichen Live-Einheiten, erklärt Übungen und vermittelt, wie ein sinnvoller Krafttrainingsaufbau aussehen kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Training findet gemeinsam in der Gruppe statt, nicht als individuelle 1:1-Betreuung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eWann geht es los?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eStart: Januar 2027.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Termine werden jeweils für vier Wochen im Voraus festgelegt. Die Termine des folgenden Trainingsblocks geben wir spätestens zum Ende des laufenden Blocks bekannt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu buchst acht Trainingswochen mit insgesamt 16 gemeinsamen Live-Einheiten zum einmaligen Festpreis.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKein Abo. Keine automatische Verlängerung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAcht Wochen, um aus gelegentlichem Training eine gute Routine zu entwickeln.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ThePeopleLab","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59428751245576,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1057\/2608\/3336\/files\/the-people-move-8-wochen-mit-personal-training.jpg?v=1794290847","url":"https:\/\/thepeoplelab.de\/products\/the-people-move-8-wochen-krafttraining-personal-training-online","provider":"ThePeopleLab","version":"1.0","type":"link"}