Lass uns über GLP-1 (Abnehmspritze) sprechen.

Der The People Lab Live-Talk mit Andrea

Ein intensiver und fundierter Online-Termin für Frauen, die GLP-1 besser verstehen, die vielen Informationen endlich sortieren und von echten Erfahrungen profitieren möchten.

📅 Mittwoch, 07. Oktober 2026
⏰ Start: 18:00 Uhr
🕐 Plane bitte ca. 2–3 Stunden ein
📍 Live via Zoom
👩 Maximal 10 Teilnehmerinnen
💶 59 €
📄 Inklusive digitalem GLP-1 Begleitpaket

Warum dieser Termin?

Mounjaro, Wegovy, Ozempic. Semaglutid, Tirzepatid. Unterschiedliche Wirkstoffe, Dosierungen und Erfahrungen, neue Angebote – und ein Markt, der sich innerhalb kürzester Zeit enorm entwickelt hat.

Wer sich heute mit GLP-1 beschäftigt, hat selten das Problem, zu wenig Informationen zu finden.

Es sind eher so viele, dass irgendwann keiner mehr weiß, wo eigentlich vorne und hinten ist.

Was davon ist wichtig?
Was sind die Unterschiede?
Wo fange ich überhaupt an?
Welche Möglichkeiten gibt es inzwischen?
Was verändert sich beim Essen?
Wie bekomme ich ausreichend Protein zusammen?
Welche Rolle spielt Bewegung?
Was kostet das Ganze eigentlich wirklich?
Und wie sieht ein Leben mit – und irgendwann vielleicht auch wieder ohne – GLP-1 tatsächlich aus?

Genau diese Fragen möchten wir bei „Lass uns über GLP-1 sprechen“ einmal strukturiert zusammenbringen.

Nicht als großes anonymes Webinar, sondern in einer kleinen Runde mit maximal zehn Frauen, in der neben fundierten Informationen und meinen persönlichen Erfahrungen auch eure Fragen und der Austausch miteinander Platz haben.

Warum ich über GLP-1 spreche

Ich habe meinen eigenen Weg mit GLP-1 im November 2025 begonnen.

Mein BMI lag damals bei rund 32.

In den darauffolgenden Monaten habe ich mit Unterstützung von Mounjaro, einer grundlegenden Veränderung meiner Ernährung und zunehmend mehr Bewegung rund 25 Kilo abgenommen.

Heute liegt mein BMI im Normalbereich.

Und vor allem: Mir geht es richtig gut.

Mounjaro nehme ich inzwischen seit mehreren Monaten nicht mehr. Mein Gewicht halte ich mit meiner veränderten Ernährung, viel Bewegung im Alltag und moderatem Krafttraining.

Während meiner Zeit mit Mounjaro bin ich über einen langen Zeitraum bei einer niedrigen Dosierung geblieben und hatte teilweise größere Abstände zwischen meinen Injektionen.

Warum ich für mich persönlich so vorgegangen bin, welche Erfahrungen ich damit gemacht habe und wie sich mein Blick auf GLP-1 im Laufe der Monate verändert hat, darüber spreche ich an diesem Abend genauso offen wie über Ernährung, Kosten, Bewegung und die vielen praktischen Dinge dazwischen.

Denn meine Geschichte endet für mich nicht bei:

„Ich habe 25 Kilo abgenommen.“

Mindestens genauso interessant finde ich heute die Frage:

Was habe ich während dieser Zeit verändert – und was davon trägt mich heute ohne Mounjaro weiter?

Ich habe mich während meines eigenen Weges intensiv mit GLP-1, Ernährung, Gewichtsabnahme, unterschiedlichen Wirkstoffen und den Entwicklungen in diesem Bereich beschäftigt, viel gelesen, recherchiert, ausprobiert und immer wieder neu bewertet.

Mein persönlicher Weg ist keine Blaupause für eine andere Frau.

Aber ich kenne inzwischen den Anfang, die Monate mittendrin und das Danach.

Und genau dieses Wissen und diese Erfahrungen möchte ich an diesem Abend mit euch teilen.

Andrea

Das erwartet dich im Live-Talk

Wir strukturieren unseren gemeinsamen Termin in sechs große Themenbereiche.

So bekommst du nicht einfach noch mehr einzelne Informationen, sondern einen Überblick und vor allem einen Zusammenhang.

01 · GLP-1 endlich verstehen

Wir bringen zunächst Ordnung in die vielen Begriffe und Informationen.

Darüber sprechen wir:

→ Was bedeutet GLP-1 eigentlich?
→ Welche Wirkstoffe und Präparate gibt es inzwischen?
→ Was unterscheidet Semaglutid und Tirzepatid grundsätzlich?
→ Was steckt hinter Namen wie Mounjaro, Wegovy und Ozempic?
→ Wie hat sich der Markt in den vergangenen Monaten entwickelt?
→ Welche unterschiedlichen Möglichkeiten gibt es heute, sich zu informieren und medizinisch beraten zu lassen?
→ Wie kann man Informationen und Erfahrungsberichte besser einordnen?

Das nimmst du mit:
Einen verständlich aufbereiteten Überblick über die wichtigsten Begriffe, Unterschiede und aktuellen Möglichkeiten – damit aus vielen einzelnen Informationen endlich ein Gesamtbild wird.

02 · Mein persönlicher Weg mit Mounjaro

Hier wird es konkret.

Ich erzähle nicht nur von meinem Ergebnis, sondern von dem Weg dorthin.

Darüber sprechen wir:

→ Wie bin ich überhaupt zu GLP-1 gekommen?
→ Wie habe ich angefangen?
→ Wie habe ich die ersten Wochen erlebt?
→ Was hat sich bei Hunger, Appetit und Sättigung verändert?
→ Was hat mich überrascht?
→ Wie bin ich persönlich mit Dosierung und Abständen umgegangen?
→ Warum bin ich lange bei einer niedrigen Dosierung geblieben?
→ Was hat sich über die Monate verändert?
→ Was würde ich heute anders einordnen als noch ganz am Anfang?

Das nimmst du mit:
Einen offenen und ausführlichen Einblick in viele Monate persönliche Erfahrung – inklusive der Erkenntnisse, die eben nicht nach zwei Wochen, sondern erst mit der Zeit entstehen.

03 · Ernährung: Was esse ich denn jetzt eigentlich? 🥗

Hier wird aus Theorie Alltag.

Denn ein Satz wie „Achte auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Protein“ ist schnell gesagt.

Die interessantere Frage ist:

Wie sieht das am Dienstagabend um 19 Uhr tatsächlich auf dem Teller aus?

Darüber sprechen wir:

→ Wie hat sich meine Ernährung verändert?
→ Was passiert, wenn Hunger und Portionsgrößen plötzlich kleiner werden?
→ Was habe ich an meiner bisherigen Ernährung verändert?
→ Welche Lebensmittel habe ich fast immer zu Hause?
→ Wie bekomme ich Protein unkompliziert in meinen Tag?
→ Was esse ich, wenn ich wenig Appetit habe?
→ Was funktioniert unterwegs und im Restaurant?
→ Was esse ich, wenn es schnell gehen muss?
→ Welche Lebensmittel und Mahlzeiten haben sich für mich bewährt?
→ Und welche vermeintlichen „Must-haves“ brauche ich überhaupt nicht?

Das nimmst du mit:
Konkrete Lebensmittel, Kombinationen, Mahlzeiten und Ideen, die in einen normalen Alltag passen – statt eines theoretischen Ernährungsplans.

04 · Bewegung, Muskeln & Krafttraining 💪

Auch mein Blick auf Bewegung hat sich während meiner Gewichtsabnahme verändert.

Ich bin nicht über Nacht zum Fitnessmenschen geworden und mein Alltag dreht sich auch heute nicht ausschließlich um Sport.

Aber Bewegung und moderates Krafttraining sind inzwischen feste Bestandteile meines Lebens.

Darüber sprechen wir:

→ Welche Rolle spielte Bewegung während meiner Abnahme?
→ Wie habe ich angefangen?
→ Wann kam Krafttraining dazu?
→ Warum ist es heute ein fester Bestandteil meines Alltags?
→ Wie integriere ich Training, ohne mein gesamtes Leben danach auszurichten?
→ Und warum schaue ich heute anders auf Gewicht, Körper und Muskelmasse als noch am Anfang?

Das nimmst du mit:
Einen realistischen Einblick darin, wie Bewegung und Krafttraining Schritt für Schritt Teil eines veränderten Alltags werden können.

05 · Was kostet GLP-1 eigentlich wirklich? 💶

Der Preis ist für viele Frauen eine der ersten Fragen – und manchmal auch eine der größten Sorgen.

Deshalb sprechen wir auch darüber offen.

Darüber sprechen wir:

→ Was habe ich selbst für Mounjaro ausgegeben?
→ Wie haben sich mein persönlicher Umgang mit Dosierung und meine größeren Abstände auf meine Kosten ausgewirkt?
→ Welche weiteren Kosten gab es?
→ Wie hat sich gleichzeitig mein Lebensmitteleinkauf verändert?
→ Was ist mit Portionsgrößen passiert?
→ Wie haben sich Restaurantbesuche, Bestellungen, Snacks und Essen unterwegs verändert?
→ Welche Ausgaben kamen hinzu – und welche sind weggefallen?

Denn zu meiner persönlichen Kostenbilanz gehört wesentlich mehr als der Preis einer Medikamentenpackung.

Das nimmst du mit:
Einen konkreten Einblick in meine persönliche Kostenbilanz und die verschiedenen Faktoren, die bei einer eigenen finanziellen Betrachtung eine Rolle spielen können.

06 · Und was kommt danach?

Für mich inzwischen einer der spannendsten Teile meiner gesamten Geschichte.

Mounjaro nehme ich seit mehreren Monaten nicht mehr.

Deshalb können wir inzwischen auch über die Zeit sprechen, über die am Anfang erstaunlich wenig gesprochen wird.

Darüber sprechen wir:

→ Was hat sich nach meiner Zeit mit Mounjaro verändert?
→ Welche Ernährungsgewohnheiten sind geblieben?
→ Wie hat sich mein Hunger entwickelt?
→ Welche Routinen tragen mich heute?
→ Welche Rolle spielen Bewegung und Krafttraining?
→ Was mache ich heute anders als vor November 2025?
→ Und wie gelingt es mir bisher, mein Gewicht zu halten?

Das nimmst du mit:
Nicht nur die Perspektive auf den Anfang und die Zeit mit GLP-1, sondern auch auf die Frage, wie ein veränderter Alltag danach aussehen kann.

📄 Dein digitales GLP-1 Begleitpaket

Unser Termin endet nicht mit einem geschlossenen Zoom-Fenster.

Du bekommst von mir ein digitales Begleitpaket mit den wichtigsten praktischen Informationen und Materialien, die du auch danach für dich nutzen kannst.

Darin enthalten:

✓ GLP-1 kompakt
Die wichtigsten Begriffe, Wirkstoffe und Unterschiede verständlich und übersichtlich zusammengefasst.

✓ Meine Einkaufsliste & Lebensmittel-Basics
Die Dinge, die bei mir regelmäßig im Einkaufswagen und anschließend im Kühlschrank landen.

✓ Protein praktisch
Meine liebsten Proteinquellen und unkomplizierte Kombinationsmöglichkeiten für den Alltag.

✓ Rezepte & Mahlzeitenideen
Einfache Gerichte und Ideen, die sich bei mir bewährt haben und die ich tatsächlich selbst esse.

✓ Meine Apps & Tools
Was ich während meines Weges genutzt habe und was davon für mich hilfreich war.

✓ Meine persönliche Kostenübersicht
Welche Faktoren bei meiner eigenen GLP-1-Kostenbilanz eine Rolle gespielt haben.

✓ Gut vorbereitet ins Arztgespräch
Ein Fragenkatalog, mit dem du deine persönlichen Fragen vorab sammeln, sortieren und für ein medizinisches Gespräch vorbereiten kannst.

✓ Was ich gern früher gewusst hätte
Meine wichtigsten persönlichen Learnings aus den vergangenen Monaten – vom Start bis zum Danach.

Warum maximal 10 Frauen?

Ganz bewusst.

„Lass uns über GLP-1 sprechen“ ist kein anonymes Webinar.

Mit maximal zehn Teilnehmerinnen bleibt Raum für Fragen, Nachfragen und unterschiedliche Erfahrungen.

Wir können Dinge vertiefen, Zusammenhänge besprechen und auch auf die praktischen Fragen eingehen, die zwischen einem Instagram-Reel, einem Artikel und einem kurzen Gespräch häufig offenbleiben.

Denn gerade bei GLP-1 zeigt sich sehr deutlich:

Es gibt nicht die eine Erfahrung.

Genau deshalb ist der Austausch ein wichtiger Bestandteil dieses Formats.

Für wen ist dieser Termin gedacht?

„Lass uns über GLP-1 sprechen“ passt zu dir, wenn du …

✓ dich gerade erstmals intensiver mit GLP-1 beschäftigst.
✓ schon sehr viel darüber gelesen hast und trotzdem keinen richtigen Überblick hast.
✓ wissen möchtest, welche Möglichkeiten und Unterschiede es inzwischen gibt.
✓ dich gut auf ein ärztliches Gespräch vorbereiten möchtest.
✓ bereits mit GLP-1 begonnen hast und Ernährung und Alltag für dich besser sortieren möchtest.
✓ schon länger eigene Erfahrungen sammelst und dich mit anderen Frauen austauschen möchtest.
✓ wissen möchtest, wie mein persönlicher Weg vom BMI 32 über rund 25 Kilo Gewichtsverlust bis zum heutigen Gewichtserhalt ohne Mounjaro tatsächlich aussah.

Du musst weder bereits GLP-1 nutzen noch dich dafür entschieden haben.

Was du aus diesem Termin mitnimmst

Mehr Überblick. Mehr Verständnis. Mehr praktische Ideen. Und deutlich weniger Fragezeichen.

Du bekommst nicht einfach einen Erfahrungsbericht und auch keine Sammlung von Informationen, die du dir genauso gut selbst zusammengoogeln könntest.

Du bekommst einen inhaltlich vorbereiteten und strukturierten Themenabend, in den viele Monate intensive Beschäftigung mit GLP-1, Ernährung, Gewichtsabnahme und den Entwicklungen in diesem Bereich einfließen.

Dazu kommt meine persönliche Erfahrung über den gesamten Weg:

vom Start über die Abnahme und Ernährungsumstellung bis zum heutigen Gewichtserhalt ohne Mounjaro.

Wir verbinden verständlich aufbereitete Informationen mit praktischen Erfahrungen aus dem Alltag, konkreten Ideen für Ernährung und Bewegung, hilfreichen Unterlagen und dem Austausch in einer bewusst kleinen Gruppe.

„Lass uns über GLP-1 sprechen“ ist ein Informations- und Erfahrungsformat von The People Lab.

Medizinische Entscheidungen und die individuelle Behandlung bleiben dabei Bestandteil deiner persönlichen ärztlichen Betreuung.

Lass uns über GLP-1 sprechen.

Der The People Lab Live-Talk mit Andrea

📅 Mittwoch, 7. Oktober 2026
⏰ Start: 18:00 Uhr
🕐 Plane bitte ca. 2–3 Stunden ein
📍 Live via Zoom
👩 Maximal 10 Teilnehmerinnen
💶 59 €

Das ist in deinem Termin enthalten:

✓ Ein strukturierter GLP-1-Themenabend
Wir gehen die wichtigsten Themen rund um GLP-1, Wirkstoffe, aktuelle Möglichkeiten, Ernährung, Kosten, Bewegung und Alltag strukturiert durch.

✓ Meine Erfahrungen aus dem gesamten Weg
Vom Start mit einem BMI von rund 32 über meine Zeit mit Mounjaro und rund 25 Kilo Gewichtsverlust bis zum heutigen Gewichtserhalt ohne Mounjaro.

✓ Das Wissen aus vielen Monaten intensiver Beschäftigung mit GLP-1
Verständlich aufbereitet und verbunden mit den Erkenntnissen und Erfahrungen, die ich während meines eigenen Weges gesammelt habe.

✓ Konkrete Informationen für Ernährung und Alltag
Lebensmittel, Protein, Mahlzeiten, Einkauf, Apps, Bewegung und Routinen – praktisch statt abstrakt.

✓ Zeit für deine Fragen und Austausch
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf zehn Frauen begrenzt, damit wir Themen vertiefen und miteinander sprechen können.

✓ Dein digitales GLP-1 Begleitpaket
Mit Übersichten, Einkaufsliste, Protein-Basics, Rezepten und Mahlzeitenideen, Apps & Tools, persönlicher Kostenbetrachtung, Fragen zur Vorbereitung auf ein Arztgespräch und meinen wichtigsten Learnings aus den vergangenen Monaten.

Plane für unseren gemeinsamen Termin bitte etwa 2–3 Stunden ein. Wir möchten ausreichend Zeit haben, um die Themen nicht nur anzureißen, sondern sie in Ruhe zu besprechen – und trotzdem genügend Raum für eure Fragen und den Austausch miteinander zu lassen.